آرشیو : زیبایی اندام

تمریناتی که به جای درازو نشست میتوانید انجام دهید(+عکس)

تمریناتی که به جای درازو نشست میتوانید انجام دهید(+عکس)

  حرکت دراز و نشست   اگر از دراز و نشست خسته شدید از این تمرین ها استفاده کنید این روتین 10 دقیقه ای روی ...

ادامه مطلب
ورزش شدید باعث زایمان زودرس نمی‌شود

ورزش شدید باعث زایمان زودرس نمی‌شود

نتایج انجام شده توسط محققان IOC نشان داده است که ورزش شدید باعث افزایش طول مدت بارداری یا زایمان زودرس نمی‌شود.   بررسی‌ها نشان داده ...

ادامه مطلب
کوچک کردن شکم چرا انقدر سخت است؟

کوچک کردن شکم چرا انقدر سخت است؟

خیلی از آنهایی که درگیر برنامه‌های کاهش وزن هستند گله می‌کنند که چربی‌های بعضی از قسمت‌های بدن بسیار سرسخت هستند و انگار هیچوقت به طور ...

ادامه مطلب
چرا بعد از تمرین با وزنه، اینقدر خسته می‌شوم؟

چرا بعد از تمرین با وزنه، اینقدر خسته می‌شوم؟

تمرین مقاومتی مانند تمرین با وزنه، عضلات شما را که به سوخت گیری در طول و پس از یک جلسه تمرینی نیاز دارند، تجزیه می ...

ادامه مطلب
اسرار یک رژیم لاغری موفق برای کاهش وزن چیست؟

اسرار یک رژیم لاغری موفق برای کاهش وزن چیست؟

رژیم لاغری یکی از راه ها برای کاهش وزن است. هر شخصی در سال حداقل ۴ بار تلاش به کاهش وزن می کند. اما از ...

ادامه مطلب
چگونه پوست شل شده بعد از کاهش وزن را سفت کنیم؟

چگونه پوست شل شده بعد از کاهش وزن را سفت کنیم؟

ادی با رسیدن به کاهش وزن عمده اغلب با مقدار زیادی شلی پوست روبرو می شوند که ممکن است اثرات منفی در ظاهر و کیفیت ...

ادامه مطلب
۱۵ روش آب کردن شکم سریع و آسان

۱۵ روش آب کردن شکم سریع و آسان

۱۵ روش آب کردن شکم سریع و آسان ۱۵ روش آب کردن شکم سریع و آسان,تمرینات بدن سازی,بدن سازی,زیبایی اندام,پرورش اندام,تناسب اندام,کوچک کردن شکم,افزایش وزن,کاهش ...

ادامه مطلب
عنوان های قهرمانی بیت الله عباسپور

عنوان های قهرمانی بیت الله عباسپور

این ورزشکار که به ابدیت پیوست معروف به آقای عضله یکی از موفق ترین ورزشکاران ایرانی در عرصه ی جهان است که به درخواست کاربران ...

ادامه مطلب
برنامه ی حرفه ای افزایش حجم

برنامه ی حرفه ای افزایش حجم

در این مطلب برنامه ای برای افزایش حجم در طول ده هفته را قرار دادیم که باید در این برنامه تمرینات را تحت فشار و ...

ادامه مطلب
عکس های بدنسازی كوين لورون

عکس های بدنسازی كوين لورون

ادامه مطلب
قالب خبری