جدیدترین مطالب امروز

آرشیو : زیبایی اندام

اثرات ورزش صحیح بر تقویت مغز و حافظه خانمها

اثرات ورزش صحیح بر تقویت مغز و حافظه خانمها

[ad_1] ورزش کردن صحیح کی تواند منجر به تقویت حافظه خانمها شود. در این مطلب به شما می گوییم که ورزش صحیح چه تاثیری بر ...

ادامه مطلب
ورزش های کالری سوز | بهترین ورزش های برای لاغری کدامند؟

ورزش های کالری سوز | بهترین ورزش های برای لاغری کدامند؟

[ad_1] ورزش هایی که شما را سریع لاغر می کنند برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام اولین قدم داشتن رژیم غذایی مناسب و ...

ادامه مطلب
استفاده از ورزش یوگای صورت بهترین راه برای جوان به نظر رسیدن

استفاده از ورزش یوگای صورت بهترین راه برای جوان به نظر رسیدن

[ad_1] یوگای صورت برای جوان ماندن صورت هنگام بالا رفتن سن افراد آرزو دارند که جوان به نر برسند. می توان گفت که بهترین روش ...

ادامه مطلب
با رژیم لاغری نظامی خیلی سریع کاهش وززن دهید!

با رژیم لاغری نظامی خیلی سریع کاهش وززن دهید!

[ad_1] به افرادی که به دنبال لاغر شدن و تناسب اندام هستند، رژیم نظامی که یکی از محبوب ترین رژیم های لاغری دنیا است را ...

ادامه مطلب
آیا ورزش باعث ایجاد مشکلات گوارشی می شود؟

آیا ورزش باعث ایجاد مشکلات گوارشی می شود؟

[ad_1] ایجاد مشکلات گوارشی با ورزش کردن گفته می شود که نیمی از ورزشکاران دچار مشکلات گوارشی می شوند. اما ایا واقعا ورزش می تواند ...

ادامه مطلب
روش کاهش دادن درد بدن پس از ورزش کردن

روش کاهش دادن درد بدن پس از ورزش کردن

[ad_1] بعد از انجام ورزش به خصوص ورزش های سنگین ممکن است دچار بدن درد شوید و یا دچار گرفتگی ماهیچه های شوید. اما برای ...

ادامه مطلب
با وجود زانو درد چگونه ورزش کنیم؟

با وجود زانو درد چگونه ورزش کنیم؟

[ad_1] ورزش کردن با وجود زانو درد یکی از مفاصلی که در میان ورزشکاران بسیار آسیب می بند و دچار مشکل می شود زانو است. ...

ادامه مطلب
انجام حرکت ساده ورزشی برای کوچک کردن شکم و پهلو

انجام حرکت ساده ورزشی برای کوچک کردن شکم و پهلو

[ad_1] حرکت ورزشی موثر برای کوچک کردن شکم و پهلو کوچک  کردن شکم و پهلو یکی از راه های اصلی و شاید مشکل برای رسیدن ...

ادامه مطلب
تمرینات ورزشی ویژه نوزادان ۱ تا ۴ ماه ورزش نوزاد

تمرینات ورزشی ویژه نوزادان ۱ تا ۴ ماه ورزش نوزاد

[ad_1] ورزش برای تمام سنین توصیه می شود و نوزادان هم ورزش های خاص خود را دارند. نوزادان چون در حال رشد هستند، ورزش می ...

ادامه مطلب
آموزش ۱۰ حرکت یوگا برای انعطاف پذیری و نرم شدن بدن

آموزش ۱۰ حرکت یوگا برای انعطاف پذیری و نرم شدن بدن

[ad_1] حرکات یوگا بدن خشک شا را بسیار منعطف و نرم می کند. برای انجام ورزش یوگا نیاز به بدن نرم و انعطاف پذیر نیست ...

ادامه مطلب
قالب خبری